dieta do

bilans dzienny musi być na + żeby można było budować jakąkolwiek masę. Przy takiej aktywnosci automatycznie zapotrzebowanie rosnie. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Dieta----> http://img201.imageshack.us/img201/3374/wp20130209001.jpg Prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety jeżeli jest zła + jakie suple do tego brać. Chodzi mi o sucha masę mięśniową + rzeźba Zmieniony przez - fajnykrzys w dniu 2013-02-09 07:08:14

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dobra, pojade ta dieta 3 tygodnie i sie odezwe. Guggle zapodam jak tylko przyjade, szkoda tylko, ze nigdzie indziej niz na i-s ich nie znalazlem. Dorzuce do tego jeszcze tyrozyne, nie zaszkodzi a w czasie sesji pomoze. 200 wegli policze z blonnikiem i warzywkami, tluszcz glownie z tranu. Dzieki MM

Kreatyne dostosuj do diety i treningu. jak wszystko jest NORMAL to kreatyna NORMAL 59 zl a jak sie wysilasz z dieta iposiłkami to weź creapura z SKW 49zl

Nie redukuj teraz, zrob mase pozniej zredukuj bo robiac mase i tak bedizesz sie tluszczem zalewal a dieta to podstawa do tego mozna gainer bialko zma witaminy

<b>Tomasz1405 </b> mam je zbudowane, tylko że dużo jadłem bo chciałem mase a poszło troszeczkę w tłuszczyk i cche jakeś git ćwiczonko co je odsłoni znów.. Ale dieta na mase? PrawdA? Kiras nie mam dloni od nadgarstka, tak że trudno mi, postaram się drązek w drzwiach zamotnować i przy pomocy ojca postaram się może się uda.. i jak bym [...]

mowi,dieta to podstawa,a niektorzy(wiekszosc) przychodzi tutaj po porady bez niej;) to co brales bylo git,kup jeszcze raz i tnij do konca

[...] i 4-5 g węglowodanów/kg, dzieki temu przytyjesz ze pewnością. Ja osobiscie jeszcze nie testowałem xpanda ale podobno działa świtenie jeżeli chodzi o wzrost ogólnej masy ciała.Ale jeżeli chcesz maxymalnie wykorzystac potenciał supli to najpierw przytyj do np 80-85 kilogramów i wtedy rozpocznij cykl z xpanda pamietaj systematyczna dieta to podstawa

zed, ale bredzisz nie powiesz mi ze jedzac codziennie fast foody pozostanie to obojetne dla twojego zdrowia co do tego to polecam film super size me... dieta to nie tylko masa,ale i racjonalny jadlospis nawet gdy nie robimy masy.. pzdr

Dobrze by było jakbys ppokazał jak ta Twoja dieta wyglada. Bo nie wiemy co jest do poprawy.

Przy dobrze skomponowanej diecie, spalaczach i aero , wystarczyl by Ci proionat w umiarkowanej dawce, ale pewnie dieta nie jest do konca przemyslana ? mow prawde.

6tyg po 3 tab mety. do tego dieta masowa. wydaje mi sie ze musiales miec za mala nadwyzke kalori w tych swoich dietach. poczytaj jeszcze o diecie w dziale odzywianie.

[...] jakaś alternatywa dla owsianki , za którą nie przepadam . To zależy jaki konkretnie problem chcesz zaadresować. Jaką funkcję w Twojej diecie pełni owsianka? Jak wygląda sama dieta i czego może brakować? Owsianka ma sporo zalet, chyba najwyższą zawartość białka wśród zbóż, albo przynajmniej jest w czołówce. Zamiera też dość unikalne rodzaje [...]

Twoje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, a układasz dietę pod 2000 tys. Skoro chcesz nabierać masy, a zapewne to jest Twoim celem musisz dodać do swojego zapotrzebowania około 300 kcal. Stopniowo zwiększając kaloryczność. Diety oceniamy w postaci zrzutu potreningu.pl Dieta jest strasznie uboga, brakuje istotnych składników odżywczych. Zaledwie [...]

zaskoczylem sie troche z tymi opiniami o Cloucie, zadnej zlej jeszcze nie bylo , ale to dobrze bede go kupywal, ps. cykl bedzie trwal 8 tyg. no i mowie + do tego mono z powodu funduszy, zebym mial wiecej to bym kupil dwie puchy, no ale dieta tez musi byc za cos

Czy w ciągu 1 miecha to duży przybytek siły ? Powiem tak, jak zaczynasz przygode z siłownią to przyrosty są szybkie, jednak cały czas tak pięknie nie będzie;) Pamiętaj dieta, regeneracja, dobry trening(mniej wiecej takie sa priorytety) Wracając do pytania, nikt Ci nie odpowie czy dobrze czy źle, ćwicz a nie pożałujesz, nie patrz na innych, każdy [...]

dieta teraz jest bardzo dobra i treningi bardzo intensywne. Nie spodzewam sie zadnych przerw przynajmniej do swiat ;p

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

dieta jest a oponka nie rosnie tylko czy moge zapodac spalacz do cyklu ? chodzi mi glownie o wieksza rzezbe tylko